САЙТ В РАЗРАБОТКЕ!
"Помогаю жить, а не существовать!"
Шастин Егор
Этот сайт — пространство практических знаний для тех, кто хочет разобраться с тревогой, страхами, неврозами, внутренними ограничениями.
И конечно! Найти мотивацию, повысить личную эффективность, разобраться с целями в жизни!
Конечно личная работа со специалистом часто даёт самый быстрый и лучший результат, но она доступна не каждому — по времени или финансам.
Поэтому я собрал здесь циклы видео (курсы) с теми же принципами и методами, которые использую в работе с клиентами: понятными, прикладными и основанными на современной психологии и нейрофизиологии, чтобы вы могли самостоятельно шаг за шагом менять свою жизнь.
Если считаете что нужна индивидуальная работа:
Напишите мне (контакты внизу сайта) — при наличии мест согласуем время.
Уже меняют свои жизни!
Курсы
Все курсы предлагают задания, соответствующие ресурсы, инструменты и практики, чтобы вы могли углубленно изучать их, где бы вы ни находились.
Видеокурс, по работе с тревожными расстройствами (ПА, ВСД, ОКР,СТРАХАМИ и т.д.).
Курс по работе с тревожными расстройствами в интегративном подходе: Объединяет телесно‑ориентированную терапию, КПТ, ACT и другие методы, работу с целями, ценностями и т.д. Включает тесты для оценки состояния, практические упражнения и домашние задания — всё выстроено поэтапно, чтобы развить устойчивые навыки саморегуляции, и поменять жизнь!
Видеокурс, по АКТ Терапии принятия и ответственности (ACT от Acceptance and Commitment Therapy)
Подход из «третьей волны» когнитивно‑поведенческой терапии, который развивает психологическую гибкость: учит принимать внутренний опыт (мысли и эмоции) и действовать согласно своим ценностям даже при дискомфорте. Эффективна при тревожных расстройствах, депрессии, панических атаках, стрессе, хронической боли и других проблемах.
Видеокурс, по саморазвитию.
Этот курс — глубокое погружение в себя и свои возможности! Разберём, как правильно ставить цели и не сдаваться на полпути, как преодолеть внутренние барьеры и перестать избегать сложных ситуаций.
Узнаем, почему возникает выгорание, как укрепить силу воли и научиться расставлять приоритеты. Познакомимся с «кухней» нашего мозга и научимся использовать его на максимум. А ещё разберём, как мозг меняется с опытом — и как это поможет нам достигать большего!
Поддержка сайта:
Правовая информация:
© 2026 Сайт "Глубоких перемен"
Иные ресурсы:
